17 lat

Witam. Mam 175 cm wzrostu , 17 lat i ważę 61,5 kg. Chciałbym przytyć wiem że to nie jest łatwa sprawa ale chcę spróbować. Oto moja dieta proszę o ocenę i ewentualne poprawy co do niej. 7:00 Platki owsiane 70g 3 jaja kurze całe DODAJ TU JAKIS OWOC, WARZYWA B: 32g) W: 50g T: 22g 10:00 Serek wiejski 200g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g SEREK KIEPSKI [...]

Hm nie bede prawic kazan ale 17 lat i takie dawki sterydow to jest masakra.. Mysle, ze o koksach przynajmniej na kilka lat zapomnij. P.s brales cos na odblokowanie ? Niektórzy myślą, że umieją myśleć.

biceps cwicz z barkami ogolnie to jak na 17 lat progrsi bym nie polecał Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-11-06 13:47:18

nie no ja nie biore one +...to moj kumpel z siłki...ja mam 17 lat...jeszcze moge z ph poczekac...tak jak mowilem z 10 lat. Moze kupie sobie w styczniu ZMA..sam jeszcze nie wiem Zniszcz albo sam zostaniesz zniszczony !!

Właśnie dostałem próbki. Przetestuję w poniedziałek (plecy + triceps) z 6g porcją i środę (klatka + przedramię + biceps) z 12 gramami. Pytanie jednak czy jak na mój wiek (17 lat) 12 gram to nie będzie za dużo na porcję?

[...] z dawkami i moge Ci powiedziec ze na dzien dzisiejszy zaluje ze sluchalem napompowanych jak balony handlazy a nie trenera ktory mi mondrze radzil a mi sie spieszylo, mam 21lat i juz przez koks lezalem dwa razy w szpitalu za pierszym razem malo nie przekrecilem sie, za drugim chcieli mnie kroic. Od 1,5roku cwicze na sucho(warze teraz 92kg) i [...]

w jakim wieku ;D ja biore 130 czy nawet 140 max (17 lat) - dobra technika, pilnuja mnie pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->

[...] każdy z nich nie przekracza 170, i tak sie zastanawialem czy chce tak samo wyglodac ... :/ Stwierdzilem ze zaczne Ćwiczyc jak pojde do szkoł średniej w wieku ok 17 lat... wtedy moje kosci bardziej sie roznosna zgrubieja i nie bede mial tak duzych skutków ubocznych. Ja na pcozatku kazdej seri z duzym obciazeniem wyciskania na kaltke [...]

Witam mam 17 lat i 6 miesiecy na siłowni. dieta-brak dostęp do siłowni przyrost masy-szybki plan treningowy: Poniedziałek: Klatka: 1. Ławka prosta- 5x10-8-8-7-6-4 2. Ławka skośna 4x10-8-8-4 3. Wąskie wyciskanie 3x10-9-6 4. Wyciskanie hantlami na ławce skośnej 3x12-10-8 5. Rozpiętki 3x10-10-10 Triceps: 1. Francuskie wyciskanie leżąc 3x12-10-8 [...]

masz 17 lat i chcesz polecieć po temacie z koxem.Zastanów się czy jest sens ,nie lepiej suplementy zarzucić? Trenuje tyle lat i nie tykam tego ścierwa.Odżywki ,dieta tego pilnuj.Głownym Twoim celem powinna być dobrze ułożona dieta i trening Poczytaj sobie trochę art odnośnie odżywiania [...]

17 lat masz i tylko krzywdę sobie głodówkami robisz, bo 800 kcal to naprawdę głodowa porcja, a metabolizm leży i kwiczy

Odnośnie pytania " dlaczego od omki sie posypie ?" BO MA 17 LAT I ŻADNEJ WIEDZY I POJĘCIE CZYM SĄ KOKSY OMNADREN 250 preparat złożony z 4 różnych związków testosteronu... SKUTKI UBOCZNE : Obrzęki- (maja one miejsce podczas wykonywania ruchów, czyli najczęściej w dzień) - w okolicach podudzi co jest bardzo uciążliwe gdyż powoduje [...]

[...] bedzie sie różnił od innych względem godzinami postu? słuchaj po 1 IF nie spala sam w sobie fatu po 2 rekomp wychodzi głównie gdy zaczynasz przygode z siłownia badz masz 17 lat ;] jezeli praca ci przeszkadza w stosowaniu IF nie baw sie w to czy if czy low carb czy high carb czy dieta zbilansowana rotacja ww jest cokolwiek liczy sie [...]

Gościu drogi, kwestii rekompu w wieku 17 lat nie komentuje Wiem co wpływa na redukcję Jak pisałem wcześniej chce spróbować z czystej ciekawości bo coraz głośniej sieci tym mówi. Przerobilem książkę Eat stop eat ale nie ma tam info o typach morficznych i pracy zmianowej, dlatego szukam opcji w tym dziale Zmieniony przez - canecorso w dniu [...]

[...] nie broni tezy, iż parter to dobry, ba a nawet wskazany, dystans do rozgrywania walki przy liczebnej przewadze napastników W tym wątku. Umówmy się Puar, że nie mam 15 czy 17 lat. W tajemnicy powiem Tobie że dziś kończę 37 -tylko szszszaaa niekomu nie mów . Nie bierz mnie tu więc pod włos tylko zamiast bazować na opinii "wiarygodnych" [...]

malutka mam pytanko, w sumie mam już wolne i szukam pracy, jest tam coś nad morzem? 1 sprawa, 17 lat mam

Zdrowiej 17 lat masz??

W sensie moge zjesc za mało ww i wpasc w diete głodówkowa??? xD JA naprawd lubie jesc i gotowac i te sprawy;) a piec to juz wogole;D Tak 17 lat. ;)2 klasa lo;]

[...] chciałem podziękować wszystkim forumowiczom piszącym artykuły. Czytam to forum od dłuższego czasu i wasze wskazówki bardzo mi pomogły. Ok, teraz przejdźmy do mnie. 17 lat, 185 cm, 72kg, staż niewielki, dokładnie pół roku. Trenuję w domu, mam ławeczkę z modlitewnikiem, drążek i atlas. Drążek to mój nowy nabytek, dziś odbył się pierwszy [...]

[...] początku pytanie "czy chcesz brać koksy ze wszystkimi ich skutkami?" jak nie to wyp********* jak tak to czytaj dalej Podam ci wszystko na swoim przykładzie. Mam 20 lat zaczynałem brać koksy w wieku 17 lat waga 60kg. wzrost 182cm.(kozak był ze mnie co?:)) teraz mam wzrost ten, sam waga 113kg. w bicu 43cm rekord na klate 170kg. Najlepiej [...]